この記事は、「ポケモンGO、まだやってんの？ 一週間で飽きたんだけど」みたいな人に向けたものではありません。
飽きてやめられるなら幸せですが、そうでない人もいる。
散歩がてら出歩く程度なら、害もなくて、健康にもよさそうですが、次第にエスカレートしていくようなタイプの人っていますよね。私もそうです。
ジムにポケモンを配置してポケコインを獲得するのは一日に一回しかできない。そうすると、一日の決まった時間になると、必ず近所のジムをつぶしに行かねば、と思ってしまう。雨の日も風の日も。冬場はつらいので、車を路駐して。
ジムを取り返されないうちに複数のジムにポケモンを置くためには、他のトレーナーが少ない時間帯がいい。私は早朝（4時とか5時とかに）、近所を回るのが日課でした。3つ目のジムを落としたと思った瞬間、1つ目のジムを取り返されて、「イーッ」ってなることもしばしば。こんな生活は楽しいのか？
そんな人に、ポケモンGO地獄から抜け出すためのヒントを。
ポケモンGOの負の側面をいろいろとあげていけば、やめるための理由付けになるんではないかと思います。
【たぶん永遠に終わらないよ】
ファミコン（←世代）のロープレならクリアしてエンディング見て、すっきり終わったものでした。特に、ドラクエの１あたりなんか、クリアした後のおまけとかもないから、ほんとやる事なくなって、気持ちよく卒業できた。
ポケモンGOはたぶん終わらない。トレーナーレベルMAXが１つの目標のようにも、見えるけど、やらなきゃいけないことは他にもあります。ポケモンの種類をコンプリートするとか、強いポケモン（個体値と技で厳選したやつね）を手に入れて、そして育てるとか。
それやり切ったら、終わるかな？
たぶん終わらない。
新しいポケモンが登場しつづけるでしょう。新しい技も登場するでしょう。ゲームの運営は終わらせないようにする必要があるから、続けたく（続けざるを得なく）なるような、新しい仕掛けをいろいろ繰り出してくるでしょう。
終わらないのです。やめるきっかけがなければ、一生続けることになるでしょう。
【ぜんぜん頭使ってないじゃん】
私の好きなトルネコの大冒険シリーズも中毒患者を出しやすいですが、それなりに頭を使うゲームです。限られたリソース（アイテム）をどう効率的に使っていくかという戦略が必要です。。運次第でどうしようもない状況に陥ることも多いですが、生き延びる確率をいかに上げていくか、というところが面白い。単純に時間かけただけでは達成できない、「高み」みたいなものがあるんです。
で、ポケモンGOにそんなワクワク感があるか。モンスターボールを投げるのもマンネリ化。アイテムを使うかどうかの選択も大して頭を使う要素はないし、ジムバトルでは相手のゲージ技のタイミングでよけるくらい（連打でも問題ないし）。結局、長時間プレイ（or大量に課金）するかどうかが、成功につながる、一番大きな要素になる。
そういうゲームに夢中になるだけの価値があるのか？
ちなみに、慣れは恐ろしいもので、課金という言葉を「お金を使う」という意味で自然に使うようになってしまいました。（参考：あなたの「課金」の使い方は間違っている: 主張）
【サンクコストに捕らわれるな】
やめられない理由に、今までこんなに時間を使ってレベルを上げたんだから、ポケモンを集めたんだから、たくさん課金したんだから、という心理が働くと思うのですが、これはいわゆるサンクコストです。やめようが、やめまいが、取り返せない時間とお金。これに執着するのは合理的ではありません。これから先、どうお金と時間を使うのか、それを考えましょう。
【交通事故リスク】
運転中にプレイするなんてのは、さすがに論外ですが、車を持っている人で、ポケモンGOに一切車を使わない人は少ないんじゃないでしょうか。
スピードが速すぎれば、歩行距離にカウントされない仕組みはあるんですが、信号待ちや渋滞があると、若干でも歩行距離が加算されます。卵をかえす、相棒ポケモンにアメを見つけさせる目的で、運転中にポケモンGOを起動している人も多いのでは。
加えて、信号待ちの間に、近くにポケストップがあればアイテムを集める、くらいまでは特に問題ないでしょう。
でも、そのうち出現したモンスターも気になってきたりして。ボール投げる、逃げる、投げる、逃げる、そのうち信号が青になる、スパッとやめられなくて、運転しながらボール投げるようになって・・・、なんて流れで、ニュースになっていた人たちは事故起こしちゃったんじゃないかと、勝手に推測しています。一時期、事故のニュースがあれば、ポケモンか老人かという感じでしたね。
私は運転中のプレイはしなかったですが、路駐してのジム攻略は常習化してました。別に違法なことは一切していないんですけどね。でも、路駐してれば、他の車や自転車は右側に出てよけていくわけです。まあ、迷惑な話だし、事故のリスクだって多少なりともますでしょう。ポケモンGOのために。
【突然現れる最強モンスター】
カビゴンは、カイリキーとか格闘技を覚えたサイドンでお茶を濁していた（それほどいい感じで倒せるわけではない）のですが、ある日、とんでもなく固いハピナスが登場します。
2017年2月のアップデートで、私はやめる決心をしました。
なんか、よく知らないポケモンが大量に追加されて、ポケモン図鑑がスカスカになり。ラプラスのCPが大幅に下げられ、そして、殴っても殴ってもHPがゼロにならず時間切れになりがちなハピナスが追加され、ノーマル対策の自慢のカイリキー（からてチョップ、クロスチョップ）でも全く歯が立たず、カイリキーが弱すぎることに気付いたのか、カイリキーの覚える技に新しいものが追加されて、厳選＆育成のやりなおし。
ハピナスを楽に倒す有効な方法は当分ないから、その辺のジムがハピナスだらけになって、サクサクとポケコインを集めることができなくなって・・・、もう暗い未来が見えてきました。
運営側の都合でいつでもゲームチェンジさせられちゃうんです。そのたびにいろんなことのやり直し。
【すっかり減った読書時間】
私は暇を持て余すのが嫌いなので、いつでも本を持ち歩いて、3分でも5分でもあれば読むのが習慣でした。そのちょっとした隙間がポケモンで埋められるようになって、読む本の量が減りました。ポケモンの知識は多少は増えたけどね、
歩いているときだけのプレイ時間ならいいように思っていたんですが、捕まえたポケモンの処理（博士に送る）とか、進化マラソンとか、歩いていないときに費やす時間も結構多い。
【ポケモンGOをやめて時間を手に入れよう】
まずは、アンインストールしてみるのがいいでしょう。アカウントを削除しなければ、いつでも戻れます。でも、わざわざ、もう一回インストールしてまで続けることなのか、考えるきっかけになります。
Pokemon GO
このアプリをアンインストールしますか？
さあ、ボタンをポチっと押して、自由な時間を手に入れましょう。
私は、ポケモンGOをやめてから約一週間が経ちました。日々のルーチンワークから解放され、自由になった気分です。
そして、自由な時間が増えたからでしょうか、最近ちょっと「Ingress」が気になっています・・・。
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